Trình dược viên
Loading...Một số tinh dầu có thể giúp giảm cân hiệu quả bởi mùi hương đặc trưng của nó. Nghiên cứu chỉ ra rằng, mùi hương có ảnh hưởng trực tiếp đến trung tâm cảm giác phát ra tín hiệu no trong não, để cơ thể nhận biết rằng dạ dày đã đầy và không tiếp tục ăn nữa.
Mùi táo xanh
Mùi táo xanh giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát sự thèm ăn giúp giảm cân tốt hơn. Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì nên giữ bên mình một lọ tinh dầu táo xanh.
Trong một cuộc nghiên cứu trên những người thừa cân cho thấy, những người được ngửi tinh dầu táo xanh trước khi ăn đã giảm cân hiệu quả hơn hẳn những người còn lại vì mùi táo xanh giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát sự thèm ăn giúp giảm cân tốt hơn
Tinh dầu cam quýt
Họ cam quýt với thành phần nhiều chất xơ, giàu vitamin C rất hiệu quả cho quá trình giảm cân.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu và thấy rằng những người thường xuyên ngửi mùi tinh dầu cam thường bình tĩnh và ít suy nghĩ tiêu cực hơn những người không ngửi. Do đó họ ăn uống điều độ, giảm căng thẳng, giữ cân nặng ổn định hơn.
Tinh dầu bạc hà
Mùi vị bạc hà không những có thể lấn át được mùi thức ăn mà nó còn khiến bạn không còn cảm giác thèm ăn.
Theo các chuyên gia sức khỏe, mùi bạc hà giúp bạn tỉnh táo, giảm đi sự mệt mỏi, tăng cảm giác no nếu như bạn vừa ăn trước đó. Hương vị dễ chịu và the mát của bạc hà sẽ truyền đến rất nhanh cơ quan vị giác và khứu giác, làm giảm khả năng thèm ăn của bạn, giúp bạn không ăn nhiều. Khi đã kiểm soát được chuyện ăn uống bạn sẽ giảm cân nhanh hơn.
Mùi hương của tỏi và hành
Mùi cay, nồng của tỏi và và hành sẽ khiến bạn ăn miếng nhỏ hơn trong các bữa ăn. Nhờ đó, lượng thực phẩm bạn nạp vào cơ thể cũng giảm đi. Ăn hành tỏi sẽ khiến bạn có cảm giác no ảo, đó chính là lý do tại sao mùi hương của hành tỏi lại khiến bạn có thể giảm cân.
Tinh dầu hoa oải hương
Những người ngủ 8 tiếng một ngày sẽ giảm cân tốt hơn so với những người ngủ ít bởi vì ngủ đủ giấc giúp duy trì sự cân bằng của cơ thể và trạng thái tâm lý tốt. Mùi hoa oải hương có tác dụng thư giãn tâm trí và làm dịu cơ thể căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon.
Mùi hương của dầu ôliu
Dầu oliu có tác dụng phân hủy các chất béo dư thừa trong cơ thể, đặc biệt là béo bụng nên có thể giúp bạn giảm cân.
Tuy nhiên, không phải cứ ngửi những mùi hương này là sẽ có thể giảm cân nhanh chóng. Các mùi hương chỉ có tác dụng đánh lừa cảm giác của bạn, khiến bạn ăn ít đi, lượng calo nạp vào người giảm và bạn không bị tăng cân, thậm chí có thể giảm cân. Ngoài ra, điều quan trọng là bạn phải tuân theo một chế độ ăn uống thích hợp và duy trì một chế độ tập luyện kiên trì thì mới nhanh giảm cân hoặc duy trì trọng lượng khỏe mạnh của mình.
