Thật uổng phí nếu không biết những cách ngăn ngừa bệnh đột quỵ.
Cao đẳng Dược TPHCM
Home » Kiến thức Y Dược » Thật uổng phí nếu không biết những cách ngăn ngừa bệnh đột quỵ.

Thật uổng phí nếu không biết những cách ngăn ngừa bệnh đột quỵ.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Việc phòng tránh và ngăn ngừa bệnh đột ngụy góp phần giúp chúng ta có được một cuộc sống khỏe mạnh và có thể áp dụng cho mọi người xung quanh.

những cách ngăn ngừa bệnh đột quỵ

Những cách ngăn ngừa bệnh đột quỵ

Theo các Dược sĩ Cao đẳng Dược TPHCM, nếu ghi nhớ những điều dưới đây bạn sẽ không phải lo bệnh đột quỵ.

Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh đột ngụy ?

Theo dõi huyết áp

Theo tiến sĩ Brett Kissela, nhà thần kinh học đã nghiên cứu về xu hướng đột quỵ ở Mỹ, chứng cao huyết áp không có bất kỳ triệu chứng nào, vì vậy huyết áp có thể tăng cao mà bản thân ta không biết.

Hãy kiểm tra huyết áp mỗi năm và tái khám ngay khi bị chứng cao huyết áp.

Năng động

Trong một nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị quốc tế của Hiệp hội đột quỵ Mỹ năm ngoái, các nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu 14 năm của hơn 133.000 phụ nữ và thấy rằng ngay cả hoạt động “vừa phải”, như đi bộ nhanh, cũng giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ đến 20%.

Duy trì thể trọng khỏe mạnh

Để duy trì một thể trọng khỏe mạnh, bạn cần thường xuyên thực hiện lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh, nhờ thế có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ bị đột quỵ, tăng sức khỏe bản thân.

Hạn chế uống rượu

Uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến huyết áp cao và gây ra nhịp tim bất thường, dẫn đến tăng nguy cơ đột quỵ.

Nam giới và nữ giới không nên thường xuyên uống nhiều hơn 14 đơn vị rượu mỗi tuần.

Nếu bạn thường xuyên uống 14 đơn vị rượu mỗi tuần, bạn nên chia nhỏ lượng rượu mỗi lần uống.

Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 3 ở Anh và không phải ai cũng biết các triệu chứng đột quỵ.

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá có thể gây hẹp động mạch, giảm chức năng của mạch máu, làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ.

Bạn có thể giảm nguy cơ bị đột quỵ của bản thân bằng cách dừng hút thuốc lá. Không hút thuốc lá giúp cải thiện sức khoẻ tổng thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng khác, như ung thư phổi và bệnh tim.

Tìm hiểu thêm về bí quyết chăm sóc sức khỏe bản thân hàng ngày >>

http://suckhoenguoicaotuoi.edu.vn/bi-quyet-cham-soc-suc-khoe/

Nguồn trinhduocvien.edu.vn

x

Check Also

Học Văn bằng 2 Cao đẳng Dược TPHCM trong bao lâu?

Nhiều thí sinh đã có văn bằng 1 muốn học thêm một văn bằng 2 ...