Trình dược viên
Loading...Một làn da sạch mụn, trắng sáng luôn là mong ước của các chị em. Sử dụng các thực phẩm có trong bữa ăn hàng ngày sau đây sẽ giúp các chị em thỏa lòng mong ước.
- Tại sao không nên uống nước đá khi bị viêm họng ?
- Bà bầu tuyệt đối không được bỏ qua những điều sau đây!
- Đánh bay mụn đầu đen hiệu quả ngay tại nhà
mụn
Thực phẩm giúp làn da sạch mụn và trắng sáng hiệu quả
Các y dược sĩ trường cao đẳng y dược TPHCM đã tìm hiểu và tổng hợp được các loại thực phẩm giúp sạch mụn và có được một làn da trắng sáng
Tỏi
Với một lượng lớn các chất allicin – một hợp chất có khả năng kháng khuẩn và đặc tính kháng khuẩn – tỏi là vị thuốc kì diệu cho làn da của bạn. Tỏi có tác dụng giúp sản sinh thêm lượng máu tươi mới trong cơ thể, tăng lượng hồng cầu trong máu, làm tăng tuần hoàn máu. Điều này sẽ làm trẻ hóa tế bào, duy trì sức khỏe và chống lão hóa.
Các loại rau xanh
Rau cải xoong, húng quế và rau mùi tây rất giàu vitamin A – một thành phần thiết yếu cho một làn da trắng đẹp và láng mịn. Bên cạnh đó, rau mùi tây có thêm công dụng làm đẹp cho da, bởi nó chứa chủ yếu là vitamin C và một số thành phần khác giúp ngăn chặn sự lão hóa. Còn rau húng quế, với đặc tính kháng khuẩn, đây thực sự là vũ khí để loại bỏ các loại mụn trứng cá một cách hiệu quả.
Các loại cá chứa chất béo
Cá thu cá hồi, và cá mòi đều có chứa rất nhiều omega-3, Axit béo. Các chất này có tác dụng giữ ẩm cho da và bảo vệ các tế bào. Nó cũng khuyến khích sản xuất sợi elastin và collagen, giúp da trắng đẹp khỏe mạnh. Vì vậy mà các loại cá có tác dụng rất tốt trong việc giúp chống lại bệnh ung thư da cũng như hiện tượng da bị cháy nắng.
Trà xanh
Chúng ta cần uống từ 2-3 ly mỗi ngày. Trà xanh giúp làm trắng da, ngăn ngừa mụn và thậm chí còn làm dịu đôi mắt mệt mỏi sau nhiều giờ làm việc nữa. Chia sẻ của y sĩ y học cổ truyền tại TPHCM
Bổ sung chất kẽm
Kẽm là một chất cực kì quan trọng cho tuyến bã nhờn hoạt động bình thường. Không chỉ thế, nó còn có thể giúp điều tiết tuyến dầu hoạt động quá mức. Thực phẩm giàu kẽm bao gồm thịt gia cầm, hạt bí đỏ, thịt nạc đỏ và cá…
Trên đây là những chia sẻ giúp các bạn có được làn da đẹp không tì vết từ các thực phẩm hằng ngày. Chúc các bạn thành công.
Nguồn: trinhduocvien.edu.vn
