Trình dược viên
Loading...Vitamin E được biết đến là thần dược với công dụng trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa và oxi hóa vậy sử dụng vitamin E như thế nào là đúng cách và hiệu quả?
- 9 sai lầm thường gặp khi bà bầu sử dụng Elevit
- Thận trọng khi dùng thuốc Arcoxia 90mg
- Thuốc sắt Ferrovit sử dụng có tốt không?
Vitamin E và những lý do bạn nên thường xuyên sử dụng
Vitamin E và những lý do bạn nên thường xuyên sử dụng
Vitamin E không đơn giản là hỗ trợ quá trình chuyển hóa của cơ thể mà sự có mặt của vitamin E trong cơ thể giúp chị em có một làn da mịn màng, tươi trẻ, ít nếp nhăn. Chính vì vậy, nhiều nhà sản xuất đã đưa vitamin E vào trong các loại mỹ phẩm đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức đẹp của chị em phụ nữ.
Trong giai đoạn mang thai vitamin E giữ một vai trò vô cùng quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nếu trong thời kỳ mang thai bản thân người mẹ không được cung cấp đầy đủ chất này sẽ khiến tử cung kém phát triển ở thai nữ, và teo tinh hoàn ở thai nam. Đặc biệt, thuốc này còn giúp giảm tỉ lệ sảy thai hoặc sinh non.
Với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, vitamin E có tác dụng làm giảm triệu chứng bốc hỏa và một số phiền toái khác như: rối loạn kinh nguyệt.
Thực phẩm nào chứa nhiều vitamin E?
Hiện trên thị trường Vitamin E có hai dạng: thiên nhiên và tổng hợp và có nhiều nhất trong các loại dầu thực vật như lúa mì, dầu hướng dương và một số rau xanh, thịt, cá béo, trứng, sữa…
Vitamin E và những lý do bạn nên thường xuyên sử dụng
Theo các chuyên gia về sức khỏe – Dược sĩ Đặng Nam Anh giảng viên khoa văn bằng 2 Cao đẳng Dược Hà Nội khuyến cáo cơ thể mỗi người cần hấp thụ khoảng 400 đơn vị/ 1 ngày và kết hợp với uống vitamin C. Đặc biệt với những phụ nữ có thai, người bị bệnh ung thư, tim mạch, những người bị khô da cần tăng cường vitamin E.
Sử dụng vitamin E như thế nào thì tốt nhất?
Vitamin E muốn được hấp thụ tốt vào trong cơ thể cần phải có muối mật cùng men lipase của tụy được hấp thu cùng lúc với các chất béo, đến hệ tuần hoàn bằng đường bạch huyết vì bản thân thuốc này thuộc nhóm vitamin tan trong dầu (mỡ). Nên khi sử dụng vitamin E cần phải có lượng dầu mỡ đi kèm cần thiết.
Điển hình, khi ăn giá đỗ thông thường mọi người sẽ ăn không nhưng theo như phân tích của một số chuyên gia, Dược sĩ thì nên kết hợp giá đỗ với dầu mỡ thì vitamin E sẽ được hấp thu nhiều hơn, hơn nữa bản thân trong dầu ăn cũng là nguồn cung cấp vitamin E.
Sử dụng vitamin E hàng ngày có tốt không?
Vì cho rằng Vitamin E có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp nên nhiều người đã có xu hướng lạm dụng vậy điều đó có ảnh hưởng gì?
Dược sĩ Truong Cao Dang Duoc Sai Gon chỉ ra rằng nếu sử dụng vitamin E quá nhiều sẽ gây tổn hại cho tế bào, gia tăng nguy cơ bị ung thư phổi. Nếu tiêm liều cao vào tĩnh mạch có thể gây tử vong.
Đối với cơ thể phụ nữ chỉ nên dùng vitamin E từ 1 đến 2 tháng, sau đó nghỉ một thời gian và dùng tiếp. Việc dùng vitamin E bổ sung chỉ nên áp dụng với những người da khô, chế độ ăn không đủ vitamin E. Đặc biệt chỉ với những người bệnh đái tháo đường, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh gan, suy thận… nên tăng cường bổ sung vitamin E nhưng không quá 400 đơn vị/ 1 ngày, chỉ nên dùng cách nhật 1 – 2 tháng, nghỉ 1 thời gian mới lại dùng tiếp.
Nguồn: trinhduocvien.edu.vn
