Các loại thức uống giải nhiệt hiệu quả trong mùa hè

(2 votes, average: 1,00 out of 5)

in Sức Khoẻ Làm Đẹp Tháng Mười 8, 2017 1,536 Views

Một mùa hè nóng bức, khiến cơ thể mất nước dẫn đến khó chịu trong người. Sử dụng các loại thức uống giải nhiệt sau đây sẽ giúp cơ thể bạn thanh nhiệt hiệu quả lại rất quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày.

cơ thể nóng bức

Các loại thức uống giải nhiệt mùa hè

Sử dụng các loại thức uống sau đây sẽ giúp mùa hè của bạn không còn nóng bức, bực bội trong người nữa mà sẽ khiến bạn yêu đời nhiều hơn. Dược sĩ Trần Văn Chện – giảng viên Trường Cao đẳng Y dược TPHCM chia sẻ.

Nước chanh

Cam, chanh có tác dụng sinh tân dịch, cải thiện tình trạng khô khát, trừ nhiệt, dùng chữa các bệnh khô nóng do nhiệt. Một cốc nước cam, chanh ép trong những ngày nắng nóng sẽ giúp cơ thể dịu lại.

Rau má

Đối với những ngày hè, một ly nước rau má được coi là thức uống tuyệt vời giúp cơ thể dịu lại. Được dân gian sử dụng từ rất lâu, rau má không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu mà còn có khả năng giải độc cho cơ thể. Ngoài ra, rau má còn có khả năng hỗ trợ điều trị các chứng bệnh như chảy máu cam, nôn ra máu, lỵ, tiểu buốt, táo bón… tăng khả năng giải độc cho gan.

thức uống giải nhiệt

Nước râu ngô

Nước râu ngô có vị ngọt, tính bình. Dân gian từ lâu đã biết sử dụng râu ngô kết hợp với mía lau hay lá dứa để nấu nước uống thanh nhiệt trong những ngày nóng. Nước râu ngô kết hợp lá dứa hoặc mía lau còn có tác dụng tiêu thũng, thông mật, thanh huyết giúp người sử dụng cảm thấy rất dễ chịu.

Nước sắn dây

Sắn dây có vị ngọt, tính bình, công năng giải nhiệt, giải biểu, sinh tân dịch, chỉ khát, tác dụng chữa cảm mạo, phát sốt, ban sởi mới phát, đi lị ra máu, khát nước, mụn nhọt. Đặc biệt, trong sắn dây có chất isoflavon giúp tăng lượng máu lên não, làm giảm huyết áp, nên cũng là thức uống phòng tăng huyết áp rất tốt.

Trà xanh

Mỗi ngày uống khoảng 1 lít trà xanh sẽ giúp cơ thể giải độc, giải nhiệt, ngoài ra còn hỗ trợ phòng ngừa các bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, có tác dụng loại trừ cholesterol xấu trong máu. Tuy nhiên, không nên uống trà xanh trong buổi tối vì caffein trong trà xanh sẽ khiến chúng ta bị mất ngủ.

Nước dừa

Đây thực sự là thứ nước uống tuyệt vời của thiên nhiên. Không chỉ giúp giải nhiệt trong cái nóng thiêu đốt của mùa hè, nước dừa còn giúp người uống tăng cường khí lực, cảm thấy khoẻ khắn và tỉnh táo hơn.

Nước vỏ bí đao, vỏ dưa hấu

Vỏ dưa hấu có tác dụng thanh nhiệt giải độc, vỏ quả bí đao có tác dụng tiêu sưng, viêm, rất tốt cho những người mắc bệnh đái tháo đường. Có công dụng thanh nhiệt và có thể điều trị bệnh thận, bệnh phổi, bệnh tim gây ra bởi phù, đầy bụng, khó tiêu, tiểu bí…

Hi vọng những chia sẻ của giảng viên Cao đẳng dược sẽ giúp bạn có được một mùa hè thật thoải mái và năng động.

Nguồn:trinhduocvien.edu.vn