Trình dược viên
Loading...Thời tiết nắng nóng cũng là thời điểm các sĩ tử bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT quốc gia, kỳ thi xét tuyển Cao đẳng, Đại học. Để đảm bảo cho các sĩ tử có một sức khỏe tố nhất, các bậc phụ huynh cần lưu ý những gì? Đây là lúc cần thiết để các bậc phụ huynh vận dụng kiến thức y dược của mình.
Hạn chế việc ăn ngoài, đặc biệt là hải sản
Việc đầu tiên các bậc phụ huynh cần lưu ý là nên hạn chế cho các sĩ tử đi ăn ngoài, đặc biệt là những quán cơm bụi, những quán cơm vỉa hè không có giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm. Riêng với những gia đình ở quê đưa con lên thành phố dự thi, nếu không ở nhờ được người nhà thân phải thuê phòng ở trọ thì nên chịu khó đi chợ mua đồ về tự nấu.
Trong những trường hợp bố mẹ buộc phải cho con ăn ngoài nên chọn những quán trước hết là đảm bảo mỹ quan: Sạch sẽ, đồ ăn tươi ngon, không bị ôi thiu, không bám bụi bẩn. Khi ăn nên chọn những món ăn quen thuộc mà con bạn ẫn hay ăn hàng ngày, tránh những món lạ, những đồ ăn từng bị dị ứng để hạn chế tuyệt đối những căn bệnh thông thường dễ mắc phải trong mùa thi.
Việc thứ 2 là tuyệt đối không ăn đồ hải sản tươi sống hoặc các món ăn không chế biến kỹ như đồ ăn tái, gỏi. Bởi trong những ngày hè, nhiệt độ thường lên cao, độ ẩm cũng cao tương đối. Môi trường này là điều kiện rấ́t tốt cho sự phát triển không ngừng của các loại vi khuẩn, thường dẫn tới ô nhiễm hoặc làm cho thức ăn dễ ôi thiu nếu không có một quá trình bảo quản cẩn thận. Vì vậy nếu chẳng may, ăn phải thức ăn này sẽ gây ngộ độc cho các sĩ tử, hoặc nhẹ, hoặc tiêu chảy hoặc nhiễm độc. Điều này khiến các sĩ tử không thể hoàn thành tốt được kỳ thi.
Trình dược viên liệt kê những loại thực phẩm nên ăn
Các món chế biến từ thông dụng như trứng và gà, rau luộc, lạc rang muối… là những món an toàn có thể dùng cho các sĩ tử. Tuy nhiên, khi ăn những thức ăn này, vẫn phải lưu ý rằng các món đó giữ được hương vị nguyên thủy, nếu như thức ăn đã biến đổi mùi, màu sắc sặc sỡ vì sử dụng phẩm màu, lúc này các bậc phụ huynh cần phải đổi ngay món khác cho con.
Không nên quá tiết kiệm tiền chi tiêu cho việc ăn uống trong ngày thi vì ăn uống hạn chế khó mà đảm bảo được dinh dưỡng cho các sĩ tử
Các bậc phụ huynh cần lưu ý cho con uống đủ nước mỗi ngày để các con bổ sung được đủ lượng nước trong cơ thể, tăng cường bài tiết các chất độc hại cho cơ thể, và giữ cho cơ thể luôn tràn đầy sức sống. Tránh cảm giác ngột ngạt, nắng nóng do thiếu nước.
Tuy nhiên, cũng không phải vì thế mà cho con uống thả phanh, các bậc phụ huynh cần tránh cho con không nên sử dụng những thức uống không an toàn, không đảm bảo chất lượng đã được cảnh báo rất nhiều.
Các sĩ tử chỉ cần uống nước đun sôi để nguội là đã đảm bảo an toàn. Đặc biệt, đừng để khi khát mới uống mà hãy uống bất cứ lúc nào có thể, uống từng ngụm một.
Ngoài ra, các bậc phụ huynh có thể chuẩn bị cho con những chai nước được chuẩn bị sẵn ở nhà từ mướp đắng, các loại nước trái cây thơm ngon như cam, chanh, bưởi, mơ,… hay một số loại dược thảo mà người dân thường sử dụng để chế biến làm nước mát dùng trong mùa nắng như nước râu ngô hay bông mã đề.
