Lộ trình đánh bay cảm cúm chỉ trong một ngày đơn giản, hiệu quả
Cao đẳng Dược TPHCM
Home » Tin tức Y Dược » Lộ trình đánh bay cảm cúm chỉ trong một ngày đơn giản, hiệu quả

Lộ trình đánh bay cảm cúm chỉ trong một ngày đơn giản, hiệu quả

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Thời tiết giao mùa khiến cảm cúm trở nên phổ biến. Để điều trị cảm cúm nhanh chóng chỉ trong một ngày mà không cần thuốc tân dược, bạn có thể áp dụng theo phương thức đơn giản dưới đây.

benh-cam-cum

Bệnh cảm cúm

7h sáng: Tắm bằng nước nóng

Các Dược sĩ Trung cấp Dược TPHCM  chia sẻ

Các bác sĩ đã chứng minh rằng, với người bị những đơn đau đầu và cảm giác sổ mũi khó chịu ảnh hưởng đến cơ thể, tắm nước nóng buổi sáng là phương pháp hiệu nghiệm để trị cảm cúm, giảm cảm giác nghẹt mũi và tình trạng choáng váng.

Nghiên cứu cho thấy độ ẩm và hơi nước giúp làm lỏng dịch nhầy và sạch xoang mũi, nhờ vậy người bệnh cảm thấy thư giãn và dễ thở hơn.

8 giờ sáng: Uống nước siro từ cây cơm cháy

Nước siro từ quả của cây cơm cháy có bán tại nhiều nhà thuốc và siêu thị. Cây cơm cháy là cây thuốc được sử dụng nhiều trong đông y, loại quả này của cây có tác dụng kháng virus, bảo vệ hệ miễn dịch. Uống 2 thìa siro cây cơm cháy giúp mức độ bệnh thuyên giảm, cảm cúm mau hết và ngăn ngừa cơ thể bị lây nhiễm khi tiếp xúc với người bị cúm.

siro-tu-cay-com-chay

Siro từ cây cơm cháy

9 giờ sáng: Ăn trứng

Trong thành phần của trứng chứa nhiều protein và 9 loại axit amin giúp cơ thể chống lại sự nhiễm khuẩn. Kết hợp ăn trứng và uống nước mật ong chanh có tác dụng điều trị cảm cúm hiệu quả hơn mọi loại thuốc kháng sinh nào.

12 giờ 30: Ăn trưa với đậu xanh và hạt bí ngô

Kẽm là chất có tác dụng giảm viêm, tránh lây nhiễm, thúc đẩy các phản ứng trong cơ thể. Kẽm có nhiều trong đậu xanh và hạt bí ngô – 2 thực phẩm quan trọng cho người bị cảm cúm. Các nhà khoa học đưa ra lời khuyên hãy sử dụng kẽm cho đến khi bệnh cảm cúm khỏi hoàn toàn, đặc biệt, kẽm có thể trị cảm cúm hiệu quả chỉ trong vòng 24h.

3 giờ chiều: Tập thể dục nhẹ nhàng

Thay vì nằm trên giường và cảm nhận sự khó chịu của bệnh, người bị cúm nên đi dạo nhẹ nhàng bên ngoài để bổ sung năng lượng, tinh thần cho cơ thể.

Các bài tập như đi bộ, thực hiện động tác thể dục nhẹ nhàng kích thích đường mũi giúp bạn dễ thở hơn, ngoài ra tập thể dục còn giúp tăng số lợi khuẩn trong đường ruột.

Cháo gà rất tốt cho người điều trị cảm cúm

Cháo gà rất tốt cho người điều trị cảm cúm

6h30 tối: Ăn cháo gà

Với người đang điều trị cảm cúm, cháo gà là món ăn phù hợp nhất. Hơi nóng và gà có thể đẩy lùi các vi khuẩn gây viêm nhiễm từ bên trong, độ mềm của cháo giúp người bệnh dễ nuốt khi họng bị đau,rát. Tạp chí Chest đưa ra lời khuyên rằng, khi bị cảm lạnh, tốt nhất hãy ăn một bát cháo gà !

9 giờ tối: Rửa sạch mũi và cổ họng

Súc miệng bằng nước muối trước khi đi ngủ giúp loại bỏ vi khuẩn và các dịch nhầy trong mũi và cổ họng. Nếu bạn để các dịch nhầy này trong cơ thể, có thể chúng sẽ tạo thành mủ và gây ra nhiễm trùng. Do vậy việc vệ sinh mũi và cổ họng có vai trò rất quan trọng trong điều trị dứt điểm cảm cúm.

10 giờ tối: Đi ngủ sớm

Khi cơ thể bị bệnh, bạn cần ngủ ít nhất 7h mỗi ngày để cơ thể có đủ sức chiến đấu với các tác nhân gây bệnh bên trong. Khi bị nghẹt mũi do cảm cúm, nên ngủ trong tư thế gối đầu cao hơn mọi ngày để xoang được khô thoáng, nhờ vậy bạn sẽ thở dễ dàng hơn.

Thực hiện theo lộ trình trên sẽ giúp bạn trị cảm cúm tận gốc, bạn có thể cảm nhận được sức khỏe ổn định, sảng khoái, chấm dứt mọi nỗi khó chịu cho bệnh gây nên vào buổi sáng hôm sau.

Hoàng Thu – Trinhduocvien.edu.vn

x

Check Also

Khi dùng thuốc không kê đơn cần lưu ý gì?

Thuốc không kê đơn gồm các loại thuốc được sử dụng để làm giảm bớt ...

Trình dược viên