Lợi ích không ngờ đối với sức khỏe của chanh dây.

Là thức uống bổ dưỡng bởi chanh dây chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cho nên rất tốt cho sức khỏe. Cùng theo dõi bài viết sau đây để hiểu rõ hơn những lợi ích không ngờ của chanh dây đối với sức khỏe.

• Những sai lầm khi dùng dầu ăn nhà nào cũng mắc
• Những loại thực phẩm bảo vệ gan bạn nên sử dụng hàng ngày
• Mách bạn cách giảm cân vùng mặt với các loại củ quả

Chanh dây

Chanh dây giúp giảm cân

Theo Dược sĩ Trường cao đẳng Y Dược TPHCM cho hay chanh dây là một loại trái cây được khá nhiều người yêu thích bởi vị sự thanh mát, vị chua chua, mùi thơm thơm của nó, cũng như những chất dinh dưỡng có chứa trong chanh dây. Đồng thời chanh dây không chỉ giải khát tuyệt vời cho ngày hè với những món ngon từ chanh dây, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, mà còn có khả năng làm đẹp cực tốt. Một trong số đó là công dụng giúp giảm cân nhanh chóng.

Có nhiều người thắc mắc nếu uống nhiều chanh dây có gây hại cho da, ảnh hưởng đến dạ dày,.. hoặc có thể gây vô sinh,… thật ra chúng hoàn toàn vô hại nếu như các bạn không lạm dụng chúng. Khi các bạn biết cách sử dụng chanh dây đúng và hợp lý, thì đấy là một liều thuốc đại bổ cho cơ thể bạn.

Lợi ích không ngờ đối với sức khỏe của chanh dây.

Ngoài ra bác sĩ Cao đẳng Dược Pasteur TPHCM còn cho biết Chanh dây chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ, nước, axit giúp giảm cân hiệu quả. Vitamin C giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng, giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy chất béo hiệu quả. Chất xơ, nước, và axit trong chanh dây giúp hấp thụ chất béo thải ra ngoài, đồng thời nước còn hổ trợ quá trình trao đổi chất, giúp trao đỗi mỡ thừa diễn ra nhanh hơn, hạn chế thèm ăn, giảm đường trong máu. Chính vì thế bạn sẽ giảm cân nhanh với chanh dây hơn.

Hệ thống miễn dịch nhờ chanh dây

Chanh dây rất giàu vitamin C, carotene, và cryptoxanthin. Các vitamin này hoạt động như chất chống oxy hoá, loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể và làm trung hòa chúng trước khi chúng có thể gây hại cho các cơ quan và dẫn đến các bệnh như ung thư, bệnh tim mạch hoặc lão hóa sớm. Hơn nữa, vitamin C thúc đẩy hệ thống miễn dịch phát triển.

Chanh dây tốt cho huyết áp

Nếu mỗi ngày ăn một trái chanh dây, bạn có thể đáp ứng 1/4 nhu cầu kali hàng ngày. Kali là một khoáng chất quan trọng trong cơ thể người, nó làm giãn sự căng thẳng của mạch máu và tăng cường lưu thông máu. Điều này làm giảm sự căng thẳng của tim và làm tăng sức khỏe tim mạch tổng thể.

Trên đây là những kiến thức y dược về chanh dây mà các dược sĩ đã tổng hợp được. Chúc các bạn thành công!

Nguồn: trinhduocvien.edu.vn