Khám phá những ưu điểm đặc biệt của nước gạo

Bí mật của nước gạo châu Á cổ điển là một thành phần phổ biến trong chăm sóc da và tóc. Sử dụng thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe của da và tóc. Hãy khám phá những lợi ích của gạo và cách sử dụng nó một cách hiệu quả.

• Những ai không nên ăn gạo nếp?
• Selen – Một chất có trong thực phẩm phổ biến giúp gia tăng tuổi thọ
• 7 lợi ích và công dụng của mật ong đối với trái tim khỏe mạnh của bạn

Cô Thanh Nga giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM  – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Nước gạo là phần nước tinh khiết chứa nhiều tinh bột còn lại sau khi nấu cơm hoặc nước ngâm gạo. Theo các chuyên gia da liễu và các nhà nghiên cứu, nước gạo là nguồn cung cấp khoáng chất và vitamin phong phú, có thể hỗ trợ chăm sóc sức khỏe của tóc, giúp làm đều màu và làm sáng da, đồng thời có hiệu quả trong việc ngăn chặn quá trình lão hóa.

Những lợi ích của gạo

Các đặc tính của nước gạo

Dinh dưỡng cho da và tóc: Nước gạo chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt là protein chiếm khoảng 16%, là yếu tố cần thiết cho sức khỏe tế bào.

Chất chống oxy hóa: Nước gạo là nguồn giàu chất chống oxy hóa như γ-oryzanol, tocopherols, tocotrienols, acid phenolic, carotenoids, polysacarit, phytosterol, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ da khỏi stress oxy hóa.

Cải thiện làn da: Nước gạo có khả năng làm sáng da và cải thiện vấn đề tổn thương da do tác động của ánh nắng mặt trời, đồng thời cải thiện sắc tố da.

Chống lão hóa: Với khả năng kích thích tổng hợp collagen và giảm mất nước qua da, nước gạo giúp ngăn chặn quá trình lão hóa. Các thành phần như acid phytic và acid ferulic trong nước gạo chống lại gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa.

Nghiên cứu về gel gạo: Một nghiên cứu trên 12 tình nguyện viên sử dụng gel gạo trong 28 ngày đã chứng minh hiệu quả tương tự như acid ascorbic (vitamin C) trong việc chống lại lão hóa da.

Dưỡng ẩm cho da khô: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng sản phẩm chứa chiết xuất gạo giúp tăng cường độ ẩm và ngăn chặn sự bay hơi của nước từ da.

Kích thích mọc tóc: Các thành phần như acid linoleic và γ-oryzanol trong cám gạo được chứng minh kích thích sự phát triển của tóc, ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy mọc tóc bằng cách tăng giai đoạn tăng trưởng tích cực trong chu kỳ phát triển của tóc, gọi là giai đoạn anagen.

Sử dụng nước gạo trong chăm sóc da

Dược sĩ, giảng viên Cao đẳng Dược tại trường chia sẻ: Nước gạo được xem là một sản phẩm cho sức khỏe – làm đẹp hiệu quả và tiết kiệm, giúp làm sạch, đều màu và làm sáng da, loại bỏ các vết nám và tàn nhang. Đặc biệt, nó cũng được biết đến với khả năng giúp giảm mụn trứng cá, làm giảm sự đỏ và mất điểm trên da, đồng thời tinh bột trong nước gạo cũng có thể làm dịu viêm chàm.

Cách sử dụng nước gạo trong việc chăm sóc da:

• Rửa mặt với nước gạo.
• Thoa nước gạo bằng một miếng bông làm toner sau khi rửa mặt.
• Xịt nước gạo lên mặt.

Nước gạo chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên như vitamin C, vitamin A, cùng các hợp chất phenolic và flavonoid, giúp giảm thiểu tổn thương từ các gốc tự do gây ra bởi tuổi tác, tác động của ánh nắng mặt trời và môi trường.

Nước gạo hiệu quả trong việc ngăn chặn sự rụng tóc

Sử dụng nước gạo cho tóc

Thoa nước gạo lên tóc giúp tóc trở nên mềm mại, bóng mượt hơn, nang tóc trở nên chắc khỏe, và ngăn ngừa tình trạng gàu cũng như viêm da đầu.

Nước gạo còn chứa inositol, một chất liên quan đến việc ngăn chặn sự rụng tóc sớm và tác động tích cực đến tóc bằng cách tăng cường nang tóc ở cấp độ da đầu và cung cấp vitamin, khoáng chất và axit amin cần thiết cho sức mạnh của tóc.

Cách sử dụng nước gạo cho tóc:

• Đổ gạo và nước vào một tô, sau đó trộn nhẹ nhàng bằng ngón tay sạch.
• Đợi khoảng 30-45 phút và đôi khi khuấy, cho đến khi nước có màu trắng đục. Sau đó, lọc nước gạo và loại bỏ hạt gạo, chỉ giữ lại phần nước.
• Gội đầu và xả sạch tóc.
• Dùng nước gạo đổ từ từ lên tóc, nhẹ nhàng massage da đầu từ gốc tóc đến ngọn tóc. Để nước thấm vào tóc trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.

Tóm lại, nước gạo là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho cả da và tóc. Chiết xuất từ gạo là một thành phần tự nhiên hiệu quả trong việc ngăn chặn sự rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc, đồng thời kích thích tổng hợp collagen và giảm mất nước qua da, giúp làm giảm nếp nhăn.

Nguồn: trinhduocvien.edu.vn